the letters

ha uall ok x muke i ni..huhh

hmmm aku kan tembam so aku pun x tau la ok ke x..

hmmmmm

ni tudung kak da aku blanje..huhuh

aku pun bkn nye tau sgt pun..

ni aku dok cbuk nak tulis blog diorg cbuk nak tgk video mj...

esh2..huhuhuhu

hmm ari aku kat kampung..

ramai gak la yg blk,,

kamis..

huhu u al..

ari ni aku abih kls awl gak la..

sbb aku kne manage kls smula..

huhuhu

agk tensyen la sbb kolej aku ni skrg mcm pe ntah..eeee klam kabut nak mmpos dah weh..

td aku lpak ngan pye..

huhuhuhu pye aku dah kat umah jgn jeles tau..

pye kat kolej lg..

die de kls smpai kul 4..

huhuhuhu

hmm ari ni aku mkn big mc..

smlm aku mkn mc chieken duluxe.

aku dah lggar pantang la..

alamak mcm ne ni...

aku ingt ari ni nak blk kmpg tp mls lak..

sok la aku pulang..

miss sgt kat mak aku..

huhuhuhuh

ni la ,mak aku yg sgt2 spoting n amat msre alam..

kwn2 aku sume ok ngan mak aku..

huhuhu

mak aku pham aku..

fast food

u all..

nak tau x ..

aku dah 2 bln x mkn fast food..

bkn pe sbb nak misi 2 berjaye so aku try la x ambk fast food kan..

huhuhuh

tp ble aku dah blk umah cheras ni..

aku rase setiap kali aku lalu dpn mc d dpn umah aku aku rse mcm mc d 2 memaggil2 aku..

hahahahah.......

tp aku tewas gak akhir nye..

week 1 lg aku dah ajk ira n hyda ke mc d..

hmmm

spyci mc chiken duluxe my baby...

huhuhuhuhu sape leh than beb klu dlu tiap2 week g mkn tp skrg huh diet nye pasal terpakse la ambk 1bln skali je...

huuhuhuhu

ni la ira..

huhuhuh

rumate aku..

tq 2 hyda yg aku x tau nak ckp pe sbb die tgh diet n jz tgk kami mkn je n tlg capture pic ni..

tq hyda luv u k..

misi utk mengecilkan bdn

u all..


aku ni dr stat cuti ari bz dok mengecilkan bdn..


ye la kwn2 aku sume ade bdn yg idil tp aku ni mmbesar je..


huhuuh


so aku n kak yana@partner jog aku dok cbuk la berjog ari2 every ptg...


kat tman rekreasi tmpin..huhuuhuh


dah la ade bkit n tgge tman 2 terpakse la kami meredah gak..huhuh


hmm 1 week aku rse x de pape ubah pun even aku dah diet,,


kak yana pun same ..


but ble dah 1bln stgh kami menjalankan misi bru la ia berjaye even kurg nye bret aku 1kg je..huhuhu
ni faedah2 bersenam
-Penambahbaikan kekuatan dan daya tahan otot
-Penambahbaikan ketegangan otot dan postur badan
-Membina tulang yang sihat
-Penambahbaikan kelenturan sendi
-Pengekalan mengawal berat badan
-Mengurangkan risiko mendapat penyakit diabetes, jantung dan angin ahmar.
-Mengurangkan tahap kebimbangan dan stres
-Pengeluaran hormon endorphine untuk kehidupan yang sejahtera
de gak kwn2 aku yg mgamal kan diet ke pe ntah yg mudah utk mengecil kan bdn..
de yg ambk lax 5..ade yg ambk jus mate..de yg ambk teh org kmpg..
hmm mak aku x bg aku ambk2 bnde 2..tkut effek biar la lmbt kurus asl kan slmt..

hmm sbnar nye..
d smping kami berjoging kami juge dpt cuci2 mate..
hahahaha
hmmm de sorg mmt ni..
muke die sweet la..
aku suke la tgk..
aku n kak yana ni dok syok kat die..
tp mmt 2 bkn tau pun kan..
tp u all last week b4 aku ending the mision die snym kat aku..
bkn prasan k ...
ala aku rase die snym sbb aku pndg die kot..
hahahahahahah....
kat mmt 2 klu u bce blog i..
wah i hepy..
hahaha

im back

ha u all nak tau..

lme i x conteng2 kat blog ni..

sbb de pe ntah..

new sem dah stat..

new life also stat....huhuhu

agk tension kot awl sem..

hmmm

umah sewe dah jauh..so xleh lepak ngan kaum2 hawe 2..

huhuhu tp aku agk terkejut ble jmpe ngan hyda ank che hamid 2..

die mkin kurus hasil diet die..

eee x caye aku..

u all c hyda..

huh mmg mgagumkan..